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我記得我第一次參加路跑的樣子…

 

 

P211211_06.07.jpg  

 

有時還蠻想念的那時的自己,

心態單純,俗氣到在脖子上墊一條毛巾就去跑了,

那時候連跑操場一圈180M就感覺快葛屁,

卻傻傻的第一次報名就笨到參加10公里,然後走完,

我的體質不是跑步的料,卻~還蠻能走的。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

報名八卦山馬拉松時其實有點為難,

前一週的新竹馬是我一直想去的場子,

而八卦山馬是指定的普查馬,

雖非刻意,但既然已經有10馬豈有不去拿回家的道理,

But~連馬卻不是我能力所及的事…

 

一年前換了新工作後一直處在高挑戰高壓力高忙碌之中,

心力累到不想跑,體力累到就算跑也跑不好,

自己的能耐自己最知道,到了這種時候只求一個"順"就好。

3/21新竹全馬跑完後長久工作累所累積下來的背痛終於有感,

一整個星期連續的痛與睡不好,

啊啊啊~~~~睡不好睡不好睡不好…

(睡眠對我這隻睡豬真的很重要,所以要講很多次)

然後賽前二天偏偏小紅又來湊熱鬧,星期六參加公司的教育共識營時,

小紅大展身手的讓我真它奶奶的痛到臉色慘白受不了,

終獲准特赦讓我提前回家…

 

 

凌晨3點起床,算一算睡不到3小時,

本想自己開車,也幸好沒自己開車,

估狗導航到荒郊野外,如果不是億師父因為我不舒服佛心來著載我,

金架就恐怖!

吃了例行性的路跑早餐(銅鑼燒1個),今天還多加了一根香蕉,

到了會場邊停好車,一陣冷汗噁心不舒服吐光了路跑早餐+香蕉,

起跑在即胃卻空了,只好喝紅牛吃了一顆MC止痛藥,

此刻心裡想~不如跑個半馬就好。

 

似乎所有的不適全集中在這時候,剛剛吐,

現在要起跑變成想拉肚子,幸好入口處的流動廁所人不多。

 

排隊等上廁所,帶著倦容又很尷尬的笑。

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不管能不能完成,一定要先拍張挑戰成功。

 

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還說眼色很好,都已經跑過去了才叫自己的老婆= =

 

3.jpg  

 

還沒起跑太陽就已經出來了,今天勢必會很熱,

一開始的10公里是一連串的下坡,

唯一涼爽舒適的一小時,卻是用來跑下坡…

知道自己體力不好所以沒有衝,11公里處半馬折返點,

如果只跑半馬,此處可以折返,

想折返  想折返  想折返  天人交戰著,

就在此時遇見了以前在公老坪練跑時搭訕來的ㄈㄥ組帥哥,

好久不見雖然只是彼此短短的一個笑 , 卻也讓我礙於面子只好硬著頭繼續往前。

此刻想著~不如就跑到不能跑,然後棄賽吧。

 

18公里開始感到沒體力,

以前跑全馬到最後總是有體力沒腳力,今天卻呈現相反的情況,

看到別人都是有伴33兩兩的跑著聊著走著,

沒志氣的我開始走走停停,

此時路邊突然

出現認識20多年的朋友帶了他的女朋友遠從基隆來幫我加油…

要加油怎麼不是在起點終點,而是在半路吶…

(阿嗚~實在就甘心耶啦,但是為蝦米偏偏選在我狀況最不好的這場來看我"走路"啦)

 

 

以下的照片都是朋友從車上"偷"拍來的…

 

我常常在想,當我沉浸在一個人的世界裡跑著時,是什麼姿態?

(原來都頭雷雷…)

 

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而當我發現前面有人拍照時,不管那個人是攝影師還是朋友,

我~永遠只會比YA... 

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如果不是不經意被拍下,我還不知道我還有ㄎ一ㄠ 菇 的症頭…

 

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這一馬心態放的很開,錢難賺子細漢,

(沒錯,我要平安回去,哈哈哈)

以不為難自己,不讓自己倒下,"盡量"不被關門為原則,

走路走路走路,從22K開始我就不停的走路,

只是

早已吐光的胃,雖然一路補給站喝了很多水跟運動飲料,此刻呈現一種空虛哀嚎的狀態,

來到25還是26K的補給站,竟然什麼都沒有只剩下水…

餓~餓~我好餓~

再加上

可能鞋帶沒綁緊,一開始下坡的強烈磨擦讓腳底起了一個大水泡一直隱隱的痛~

我開始碎念著~為什麼所有的不舒服都集中在今天呢??

又一次沒志氣的我,被太陽曬昏頭的我,終於忍不住打了電話給億師父…

我:你去把車停在涼一點的地方睡一下吧

億:為什麼

我:因為我用走的回去,你還要等我很久很久很久…

億:妳在哪裡

我:27K

億:我走到快28這裡了,那快遇到妳了…

 

遇到億師父時,他帶的白甘蔗汁,那個冰涼的甜只能用一個(哇奥)形容…

(表現不錯,記嘉獎一支)

 

7.jpg

 

陪我小跑了一小段。

 

 

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回到起跑點,還有12公里,趕億師父去找陰涼處休息,我繼續往另一方向前進,

到了33K處,發現公老坪搭訕來的帥哥出現在對面,

咦~剛起跑10公里時他在我附近,在我走路的當下,

他竟已輕輕鬆鬆即將到終點,領先我整整快10公里啊~~~

果然是傳說中的高手高手高高手…

好心的他在對面對著小跑步的我高喊著:

要留一點力氣,後面有一個大坡~坡~坡~坡~)))))

 

啟動小跑+快走模式,

說真的,我真的很會走,

億師父總是說,我快走時他要小跑步才追的上,

但是我小跑步時,他用走的都比我快…

 

 

安全的滑過36K關門折返點…

雖然熱斃累斃,看到攝影師就是呆笑…

 

9.jpg

 

加油的朋友離開前,對他比著ya,說我沒問題!

 

10.jpg


40公里處,億師父又再出現了,

金架就甘心耶…

想必他是因為一早看到我吐又聽到呼嘯的救護車,

所以今兒個特別不放心吧…

 

 

而這位一路在我前面的阿伯,一路看他的背影,以為他是來居大哥,

也沒想過要超越他,

事後看到照片才知道,原來一路上的以為都不是我想像的以為@@"

(似乎人生就是這樣,眼前所見未必是真,

感覺到的別人所想,也未必是他人所想)

 

11.jpg  

 

最後300公尺…

腳底一陣劇痛,右腳的比50元大的水泡竟然水泡破了,很痛!

但總算在時間內跛進終點…( 好吧,算你狠,所有的不適一次到位,也算是有始有終)

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我的十馬獎,好小一隻,

隔壁的30馬比較大,

60馬…更大,

100馬…超大…

不過拿著小小的它時,想想這一路下來,

卻覺得滿足了也放下了…

 

13.jpg  

 

有人說的很有道理,

在這賽事多到不行,神人滿坑滿谷的世界,

我這個魯肉腳的跑步不是為了集點!

有過這集合所有不適的一馬,

更能體認到舒適健康的跑尤其可貴。

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沒錯,這麼辛苦一定要喝可樂!

 

15.jpg

 

俺是跑過櫻花初馬的人,

也經歷過了合歡山馬,

但卻被八卦山馬這坡度其實沒那麼高,

卻很難跑的難搞地形辛苦到,

地形

身體狀況

距離

有累到

 

17.JPG  

無論是因為連馬造成沒腿力,

還是因為不舒服造成沒體力,

或是因為沒練造成通通沒力,

從原本想棄賽,到~只跑半馬就好,到~跑多少算多少,

最後…

完成了,我的第13馬,八卦山台地馬拉松。

 

16.jpg  

 

此刻呈現一種很鬆很鬆的心情,

悠厚~

我可以安心的回歸最原始的自己,休息很久很久很久很久~~囉

 

回到家後下車時,

億師父說:

葉小姐,別忘了把後車廂的嘔吐物帶走…

 

 

 

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(單攻-玉山主峰+北峰)
心得跟照片隨便串成的影片,文長慎入~

https://youtu.be/wRnXBSMDdBA

單攻玉山原本不在今年的規劃裡面,

起因是咱們家的阿晴在2月的時候突然約我們去爬山!!!

阿晴的運動細胞很不錯(小時候沒發現 沒栽培 😂)

當時我個人天真的想,不如偷偷試著申請玉山看看,如果申請到就帶她去單攻。

所謂的玉山單攻申請...是要在出發前2個月搶看誰網路比較好 打字比較快,

我隨意在3/1的透早搶快申請五一去單攻,就在3月初收到申請通過,

才硬著頭皮跟億師父及阿晴說這件事.阿晴自然是想去,但億師父卻是反對,

晴有運動神經及肺活量,但她可能沒有10幾小時長距離的體力,

也沒有高山海拔久待的經歷,這是有危險性的,億師父碎念我怎可這麼天真.

於是評估後原本的3人小隊變成倆老成行,既然是倆老...當然要加點兒行程才行 😅,

想起半年前有位FB山友才剛去過北峰真的好美,咱們就來挑戰單攻主峰+北峰吧。


要做這件事其實我的壓力不小,因為說是自己出發的行程,但是還是有時間上的限制,

而我的心肺不好快不了,億師父完全根本就是肯定我絕對無法完成,他的心態就是主峰爬完就下山吧,

而因為主峰在5年前也去過了,因此出發當日只要天氣不佳就不出發(不需要再辛苦上去看一次白牆)

所以直到出發前2個星期,他都沒有把這次會去北峰這事放在心上...

很快的2個月就到了,在這當中我自然是下了很多苦心做了很多功課,

也在每個星期,不管億師父在不在 我都會去自主爬山訓練,

畢竟我是一個不會勉強自己,但也不會隨便放棄的人。


前一晚住東埔山莊,之前做功課時有大致估算時間,如果不想要下山摸黑的話,

以最壞打算單攻耗費16小時,假設晚上6點天黑,那麼必須在凌晨2點就該開始行走,

如果不想下山後再踢踢3公里馬路回停車場,要17:00前下山,那就一定要在15小時內走完。


前一天晚上吃了溫水泡不熟的泡麵7點半躺平,但山莊裡一直有人在進出及閒聊,

億師父開車累了很快就呼呼大睡,我卻直到9點還在煎魚,吞了之前跟同事要來的半顆安眠藥終於睡著,

23:40億師父把我搖醒,窩了一下00:00開始刷牙整裝前往上東埔停車場吃早餐.00:50正式出發。
由於是半夜出發的緣故,所以沒有接駁車,從上東埔停車場到登山口這段開始步行,距離約3公里,

先上坡再下坡,滿天滿滿的星星 隱約還有銀河非常漂亮。

01:35到達登山口漆黑一片,追上1位要去圓峰的山友 借由他的打燈勉強拍照出登山口的字樣,

整路埋頭苦幹,億師父低頭不語 明明比我早睡卻哈欠連連,

他說不知為何頭暈想睡,無法控制眼皮想瞇下來的感覺,步履不穩變成我顧著他精神百倍!

過了3個半小時05:02到達排雲山莊天色還未亮,億師父有排雲山莊障礙,

經過排雲總是畏懼與不適,偏偏他有璜胺藥物過敏體質 不能吃丹木斯,

拿2粒頭痛藥讓他吞下再整理背包休息半小時,05:30從排雲出發已精神轉好造甘那盃,

玉山真是經典不敗款,事隔5年的第二刷,還是覺得很美!

還記得2015年第一次爬玉山,也是第一次爬百岳。

那時跟整群好友整路聊跑馬經,雖然天氣不好大雨只有一面白牆,大伙嘻嘻哈哈卻是美好的回憶。


1個小時40分後,7:05上到了主峰,進度超前了 😲,

太陽才剛升起不久,周邊已出現藍天白雲,只剩主峰正上方的那片厚雲尚未散去,

這一天的天氣算是非常的好,比出發前的氣象預報76%降雨簡直好太多了,

不過風仍然蠻大的有點冷.我們倆老是今日第1個單攻登頂的,在玉山主峰上待了許久拍了幾張照片,

這次有遵循長者說的,三角點是神聖的,尤其是守護著台灣的玉山主峰,

這美麗的大石,盡可能不要為了拍照而壓祂踩祂貶損祂.

休息當中順便眺望了很遠的東峰與很遠的北峰,

休息了半小時07:35出發前往北峰,到了叉路後,往玉山北峰的路首先遭遇一個碎石斜坡,並不是那麼好走,

踩到的石塊會隨體重滑動,只能用手緊抓著著鐵鍊施力,手勁不夠所以這個下坡有點小吃力.

過沒多久遇上了八通關的交岔路口〈這輩子完全不敢想的路線〉。
前往北峰的路上是不斷的小下小上接著直直往上坡走,此時億師父的症頭竟然又犯了 😩,

他越走越慢,我越走越喘,半路被一位女山友超越(想著她是不是沒心臟啊),自己真的是有一丁點累了,

但是隨著氣象站愈來愈靠近,回頭望向主峰的震撼感愈來愈清晰,

想著只要慢慢走就一定會到達目的地,又立刻把疲倦感拋到腦後.
經過1小時35分於09:10爬上玉山氣象站,玉山北峰的三角點就在氣象站後方幾公尺的地方,幾步路就達陣,

本來有點想再過去北北峰,但我希望可以涼涼的在登山口坐接駁車,所以放棄!

此刻整個人品好 天氣好到爆炸,雖然整路高山杜鵑還沒開,法國菊也還未見花苞,

但整個氣象站360度處處是美景,特別是從這邊看過去的主峰,心裡真的滿滿感動。


美景當前大休50分鐘,10:00準備從北峰下去,一下下坡一下上坡,大腿肌酸到不行,

然後接著就是又得上碎石坡這個大魔王到主峰那個岔路,

我好喘所以腿不酸了,我好喘 我好喘 我好喘喘喘喘喘,心中不斷浮現三字經,喘到懷疑人生!過了1小時30分,

11:30到達岔路口,億師父說接下來是我的場子了!


12:10到達排雲山莊,時間充裕大休50分鐘煮咖啡午餐,整理背包13:00出發準備下山,

回程跟億師父邊走邊閒嗑牙,也回味這一整路來的心得,

順順走不趕時間15:20到達塔塔加鞍部登山口,哇~~時間還很早哩 😊。

 

後記
玉山主北單攻.自上東埔停車場出發,經玉山主峰,再到達玉山北峰,再回程至塔塔加鞍部登山口.
全程約30公里
總時間14小時30分
因為狀況不錯,
時間充裕休很大 😂
扣除休息為11小時50分
體力輸出70%
腳力輸出80%
心肺輸出300%
單攻玉山主峰+北峰
挑戰成功!!
億師父說...挖 又沒事做了

 

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  • Aug 06 Tue 2013 23:06
  • 碰趴

 

 

 

 

下班臨時起意想去好久沒去的豐原大道跑一下,
車上向來備有最簡單的衣褲,
也有一年前買的那雙已經被遺棄的nike赤足,
有了這些想跑沒問題,不過就是少了襪子…
我異想天開的想,所謂的赤足鞋,不就是貼近赤腳跑的感覺,
那沒有襪子應該沒差吧。


當蠢豬的結果,
就是不到3公里兩腳因為腳與鞋子的磨擦而開始疼痛,
爭扎著要放棄回頭還是慢慢繞完一圈,
忽然想起明天及後天可能都沒有時間可以跑步,
那這個禮拜又要交白卷了嗎?

因為練習量太少以及天份不足,
跑步這個部份一直沒啥進步,
不過我還是相信,就算當烏龜傻妞已經是不爭的事實,
但勤應該能補拙吧!
想到這邊決定撐一下…
今天的練跑,整個因為碰趴破了而注意力全放在腳底板…
回家後數了一下,兩腳加起來一共8顆,
還真平均XDDD。

 

葉葉

 12.2 km | 01:22:38 | 06:47/km

日期: 2013-08-06 19:00 - 地點: 豐原大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 502 Cal

 

 

 

喬安葉葉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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運動是我的罩門,

 

而怕水更是我的死穴,

 

從去年暑假去墾丁海邊穿了救生衣

 

還頭重腳輕倒裁蔥開始,

 

這個經典事績被噗子笑到現在,

 

坦白說,

 

就連自己也常常把這件事拿來當笑話講哩!

 

我在想,

 

1年來,既然已經開啟了我的運動之路,

 

無論做的好或壞,

 

從外人看來,我是呆傻還是不自量力,

 

起碼我都已經順利的跨出一大步,

 

~這項我最怕的不流汗運動,

 

也該花點心思給它破解了才是!

 

 

 

 

泳渡日月潭~

 

當初為了珍惜情誼而立下的重誓,

 

因為我這輩子怕水,

 

怕水便不會去游泳,

 

不會游泳便不可能泳渡日月潭,

 

我很篤定告訴自己,

 

不會讓造成讓我非去泳渡日月潭不可的情況發生!

 

而現實,還是啟動了我改變宿命契機。

 

 

 

日月潭每年萬頭鑽動的想去朝聖,

 

因為噗子可貴的支持,今年意外的成為我的新目標!

 

開始了~我的游泳課,

 

教練是一個雖然不高,

 

但有著六塊肌的年輕猛男,

 

拚了!!拚了!!   (雖然偶不是他的菜…)

 

期待游泳課能激盪出不一樣的火花…

 

啊不…是水花啦^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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